大家知道腰带是人们日常必不可少的服饰配件，可系裤子，也可系在腰上，其实腰带还有保健功能，因为它可以保护腰椎。
　　不少人，尤其是喜欢穿裙子和低腰裤的女性常常不系裤腰带，还有的人就用一根软布绳代替裤腰带。其实，腰带不仅是用于固定裤子的，它还能帮助腰椎稳定。有腰椎病的人、长期从事体力劳动或进行腰部运动的人，腰椎可能出现不稳或腰椎扭伤，导致小关节紊乱、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄等病。长期不系裤腰带会加重这些疾病。
　　腰带以皮质或硬塑质的为最佳。腰带系的松紧度以容纳一指为宜。系腰带的位置应在髂嵴上缘，这样才能发挥腰带的功用。有腰椎病的人切忌穿低腰裤子、裙子。